1、宁德中考体育考试穿着:考试时一定要穿短衣短裤(注意考前保暖),这样更轻便,而且出汗不沾身;鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋(一定不要篮球鞋、足球鞋),建议备两双鞋。
2、考前热身:人的关节肌肉、呼吸系统,从平静期到兴奋期需要一个过程。在郑州中考体育考前一定要调动身体的兴奋性,不要怕浪费这一点点体能。
1、中考体育运动要根据中学生的年龄和性别特点,进行中考合理的组织和安排,以促进身体和智力的健康发育。
2、中学生进行中考运动训练持续的时间不宜过长,运动量要适当,不应超过身体的负担能力。
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