日期 | 考试时间 | 科目 | 考试时长 |
6月21日 | 9:00-11:00 | 语文 | 150分钟 |
15:00-17:00 | 数学 | 120分钟 | |
6月22日 | 9:00-11:30 | 物理和化学 | 150分钟 |
15:00-16:30 | 外语(英语、日语、俄语) | 90分钟 | |
6月23日 | 9:00-11:30 | 历史和道德与法治 | 150分钟 |
15:00-16:30 | 地理和生物学 | 90分钟 |
1、转移注意力法:一旦出现朝阳中考考前紧张情绪,患者可及时转移注意力,如投入刷题、背书、听音乐、跑步等状态中。若在进入朝阳中考考场后紧张则可以转移注意力至检查自己是否准备好草稿纸、是否带足笔芯以及回忆此前复习内容等事情上;
2、森田疗法:森田疗法的核心在于顺其自然、把握当下,之所以紧张是因为过度担心朝阳中考考试内容是否复习到,以及考试结果是否满意等,而此类问题均不属于当下、此刻所需要关注的事情。因此患者仅需强迫自己将注意力放在当下即可,如此刻应该刷题、睡觉、进餐等,不去关心之后考试的结果对自己的影响,从而缓解紧张情绪;
朝阳中考前这段时间天气变化无常,提醒同学们要随着天气变化增减衣服,以免着凉。出门一定要看天气,阴晴不定的时候最好带把伞,既防晒又遮雨,否则淋雨感冒,就会影响朝阳中考考场发挥了。心理学研究表明,穿着自己习惯的衣服,可以让人在紧张时产生亲切感和安全感,并能有效防止不良情绪产生。因此,朝阳中考考试那几天别穿以前没试过的新衣服,免得因为不合身或者不舒服影响情绪。打扮得精神点的去参加中考!
查看更多【辽宁中考资讯】内容2024年朝阳中考体育项目:基础体能考试男生项目有3项,其中必测项目1项,为1000米跑;选测项目2项,在投掷实心球、引体向上项目中2选1,...
2024年朝阳初三一模550分数正常。朝阳初三一模考试,中考签约的依据。虽说中考签约主要是看二模成绩,但是根据今年中考签约的经验来看,有些学...
2024年朝阳初三一模考试时间预计是4月下旬。二模考试的难度要比朝阳初三一模的难度小一些,但是如果有的同学朝阳初三一模考试成绩不理想,即使二...
2024年朝阳中小学寒假放假时间预计在1月中下旬,开学时间预计在2月末。朝阳学生要利用寒假时间,对已结束的学期内容进行查缺补漏,对薄弱的知识...
2024年朝阳中考报名时间预计是3月中旬。如因各种客观原因错过报名时间,建议及时向当地招生部门咨询,了解其他途径是否能够完成报名。在中考报考...
根据往年的朝阳中考报名时间预测,2024年朝阳中考报名时间预计是3月中旬。报名时间是中考报名中的重要环节。一般情况下,报名时间通常在3月底至...
2024朝阳私立高中排名:第一名:朝阳市艺术高级中学、第二名:朝阳市英德学校、第三名:朝阳市富民学校、第四名:朝阳一尺和育英高级中学。
北京市朝阳外国语学校;北京市第八十中学;中国科学院附属实验学校;北京八十学校;北京市陈经纶中学;北京中学;对外经济贸易大学附属中学;北京市和...