水对人体的作用
1、调节体温:水有高比热容,可以帮助体温保持稳定,通过汗液蒸发散热,保持体温恒定。
2、维持电解质平衡:体液中的水分和电解质(如钠、钾等)需要保持一定的平衡,水有助于维持这种平衡。
3、保持水分平衡:人体每天通过呼吸、皮肤蒸发等途径失去水分,需要通过饮水来补充失去的水分,保持体内水分平衡。
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