男、女生各进行3个项目的考试,设必考项目和选考项目。
1.必考项目:男生为1000米跑,女生为800米跑。
2.选考项目:由各设区市自行确定,鼓励有条件的设区市将游泳纳入中考选考项目,并在初中毕业生升学体育考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干项,考生从中选考2项。
2024年新余初中毕业生升学体育考试,满分60分,计入中考总分。其中:必考项目1项,25分;选考项目2项,共35分,每项17.5分。各单项测试成绩,起点为零分,不允许设置非零的最低分。
中考体育考试,需要充沛的体力。建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。
多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
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