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2024厦门中考体育考试时间什么时候

2024-03-04 13:53:44文/勾子木

2024厦门中考体育考试时间4月11-27日,补考时间是5月25-26日。考试科目包括:必考类:男生1000米跑/200米游泳、女生800米跑/200米游泳。抽选考类:一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)、斜身引体(女)。抽考类:足球(运球绕杆)。

2024厦门中考体育考试时间什么时候

2024厦门中考体育考试时间什么时候

考试日期考试科目备注
4月11-27日补考时间:5月25-26日)体育必考类男生1000米跑200米游泳(不限泳姿)考生按性别2选1
女生800米跑200米游泳(不限泳姿)
抽选考类一分钟跳绳一分钟仰卧起坐引体向上(男)/斜身引体(女)考生3选2
抽考类足球(运球绕杆)

2024厦门中考体育考试前需要准备什么

在厦门中考体育前,备好合适的鞋子与服装是非常重要的。鞋子要适合篮球的防滑和跑步时的舒适,可以提前做好适应训练。同时,服装也要适应校服,保持舒适和干净。

在厦门中考体育前,进行韧带拉伸是非常重要的准备工作。拉伸能够增加关节的灵活性,减少运动损伤的风险,同时也有助于恢复关节的正常功能。拉伸的具体方法包括弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈等。

2024厦门中考体育注意事项

1、着装:参加体育考试应穿着运动装、运动鞋,很多同学可能比较随意,穿着帆布鞋就去参加考试了,但是大量运动的时候鞋子可能就不那么合适,所以,建议大家选择一双合适的运动鞋。

2、考前热身:参加体育考试,考试前应做好充分的准备活动,考试后应做好整理活动。预备运动是为了预防突然的剧烈运动导致抽筋影响成绩,整理运动是为了使肌肉放松,将自己从紧张状态过度到安静状态。

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