2024保定中考体育项目及分值

2024保定中考体育项目：必考项目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考项目：50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或掷实心球（男生）、仰卧起坐或掷实心球（女生）；选考项目：足球运球绕杆、篮球运动绕杆、排球正面双手垫球。

2024保定中考体育项目及分值

2024保定中考体育满分是50分。过程性考核满分20分，由学生日常参与体育锻炼情况、测试成绩、体育与健康课成绩考核三部分组成。现场测试满分30分。

现场测试项目及分值

（1）第一类为必考项目（满分为12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二类为抽考项目（满分为10分）：①50米跑；②立定跳远；③1分钟跳绳；④引体向上或掷实心球（男生），仰卧起坐或掷实心球（女生）

（3）第三类为选考项目（满分为8分）：①足球运球绕杆；②篮球运动绕杆；③排球正面双手垫球。

2024保定中考体育相关要求

体育与健康现场测试于2024年5月底前进行。考试与学校体育课程教学相结合，与实施《国家学生体质健康标准（2014年修订）》相结合，与学生日常体育锻炼过程相结合。对必考、抽考和选考三项成绩均达标到荣誉标准的学生，由教育行政部门或学校统一颁发刻有学生姓名的荣誉奖牌或奖励证书。

2024保定中考体育饮食要注意什么

中考体育考试，需要充沛的体力。建议考生，考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。