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2024年宁德中考体育项目有哪些

2023-11-30 10:03:03文/勾子木

2024年宁德中考体育项目:必考类:体育保健知识、体育健身知识;必考类:男生:1000米跑、200米游泳,女生:800米跑,200米游泳。抽考类:篮球(运球绕杆往返)。

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2024年宁德中考体育项目

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宁德中考体育注意事项

一、服装方面

1.学生要穿短衣与短裤,在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西,衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

2.袜子应选纯棉质地的运动袜,一为充分吸收汗液,二为能使脚掌与鞋子结合紧密,便于发力。

二、饮食方面

1.带上一瓶矿泉水和葡萄糖,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应,切忌以喝饮料代替喝水。

2.需多吃果蔬。考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。

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