高中生必备电子产品 青少年如何合理使用电子产品

运动手环，对于高中生来说的电子产品，运动是必修课，只有强健的体魄才能支撑繁重的学习，那么该如何衡量自己的运动数值呢？运动手环就是一个很不错的选择。除了基础的运动数据记录功能，有的运动手环还外观时尚，能够显示时间与设置闹钟且不耗电，最适合高中生使用。

高中生必备电子产品

1、运动手环

对于高中生来说的电子产品，运动是必修课，只有强健的体魄才能支撑繁重的学习，那么该如何衡量自己的运动数值呢？运动手环就是一个很不错的选择。除了基础的运动数据记录功能，有的运动手环还外观时尚，能够显示时间与设置闹钟且不耗电，最适合高中生使用。

2、MP3

想练听力却找不到设备？想在学习疲倦的时候听一首歌轻松却奈何手机不在身边？如果你有以上的烦恼，那么我推荐你买一个MP3。值得注意的是，只能买MP3，像MP4、MP5那样的，娱乐性太强，很多同学会控制不住自己在里面下载游戏和小说。

3、电子阅读器

阅读能够兼顾放松与提升自我，但大大小小的书籍实在是放不下，那就选择电子阅读器吧。第一，它作为电子书却不伤眼；第二，它除了阅读功能以外，基本不具有娱乐功能。

4、录音笔

最后一件“神器”是电子产品录音笔，它的用处非常大。高中老师讲课的知识点密集，很多同学因为短暂的走神，就错过了一个重点，会降低听课的效果。而用录音笔记录下老师的讲课内容，就可以反复回听，不仅不会错过内容，重点知识点还可以多听几遍，加深理解。

青少年如何合理使用电子产品

1、适当控制使用时间：电子产品的使用时间一般不可超过30分钟，如果长时间使用，会导致眼睛疲劳、视力下降、专注力下降等。青少年应注意合理控制使用时间，避免长时间使用;

2、注意距离：在使用电子产品时，应注意距离屏幕的距离，电子产品的屏幕中心应有5米以上的距离，且不可在屏幕的中央放置任何物品，以免出现视力损伤、头痛、眼睛酸胀等不良症状。在需要使用电子产品时，应保持正确的坐姿，眼睛与电视、电脑等电子产品的距离应在30cm以上;

3、调整屏幕亮度：过亮或者过暗都会使眼睛受到刺激，降低视力，因此应将电视的灯光调暗，周围环境尽量保持在50cm以上，同时电视、电脑屏幕的亮度也要调节在可望的范围内;