北京中考体育素质项目Ⅰ:1000米跑(男)和800米跑(女)。
北京中考体育素质项目Ⅱ:引体向上(男) 、斜身引体(女) 、双杠臂屈伸(男) 、仰卧起坐(女) 、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远。
北京中考体育运动能力Ⅰ:足球—运球\射门、篮球—运球\投篮、排球—垫球\发球、乒乓球—左推右攻\发球、羽毛球—正反手挑球\发高远球。
北京中考体育运动能力Ⅱ:双杠组合I(男) 、双杠组合II(女) 、技巧组合I(男) 、技巧组合II(女) 、健身长拳套路、健身南拳套路、100米游泳。
1.合理饮食和规律作息。家长要指导中考考生注意个人卫生,科学安排作息,加强饮食营养,保证以健康的状态和良好的心态参加考试。考试前一天中考学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄,以充沛精力投入到体育考试中。
2.注意体育考试时间安排,做好中考体育考前准备。北京市教育考试院会在考前按照学校顺序为考生进行分组,请考生听从学校安排,根据学校的分组时间统一入场,确保不迟到、不误考。穿运动服和有鞋带的运动鞋参加考试,根据天气情况准备外衣。有伤病的同学要带好护具,免考的同学带好医院的诊断证明。
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