最好自己列一张作息时间表。在列出时间、事情、目标的过程中,孩子们的思想已经在转弯了,已经在“过桥了”。而且,筹划作息时间的过程,就是对自己有所促动、有所推进的过程。写好作息时间表后,最好向家人宣布一下,大家讨论一下,并提出监督要求。这就是让周围的环境因素变成自我行动的动力和推力,帮助约束自己。
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