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中考体育游泳评分标准 中考游泳技巧

2023-06-13 20:56:00文/周传杰

100米游泳评分标准:男子在1分20秒之内、女子在1分29秒内游完100米全程,即可获得100分满分。男子在3分08秒之内、女子在3分15秒内游完100米全程,得60分。

中考体育游泳评分标准 中考游泳技巧

中考体育游泳评分标准

1、初中体育中考游泳采用评分标准:游泳项目男生满分时间线1分38秒,女生则为1分45秒,男生合格时间线3分08秒,女生3分15秒。

2、游泳考试将不限泳姿,考生可用任何泳姿游完全程。

3、必须在长25米或50米的游泳池内进行测试,根据参加考试的人数应分为若干泳道,泳道之间用泳道线标记。

4、出发——从起点处,在水中手扶池壁离开,转身——在途中折返转身时,允许使用身体的任何部分来触及池壁,结束——手触池壁即到达终点。

5、基本要求考生须持游泳体检合格证,并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试,考生可采用任何一种泳姿游完规定的距离。

6、考生必须在规定的泳道内游完全程,途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进,违反规则或基本要求者,不得参加考试或不计成绩。

中考游泳技巧

(一)水中憋气:

手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害。

(二)水中吐气:

手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好,注意:吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)

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