2023年1000米中考评分标准

根据教育部发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，中考学生（初三学生）1000米中长跑成绩标准，4分55秒及格，4分05秒良好，3分50秒优秀，4分55秒以下为不及格。多地中考1000米标准成绩，略有差异。

2023中考1000米评分标准

多地中考1000米标准成绩，略有差异。

在《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中，初三年级的男生1000米中长跑成绩从10分~100分，共分为四个等级：

优秀（90~100分）、良好（80~85分）、及格（60~78分）、不及格（10~50分）。

每个等级对应的具体评分标准为：

（1）优秀：3分40秒 ~ 3分50秒；

（2）良好：3分57秒 ~ 4分05秒；

（3）及格：4分10秒 ~ 4分55秒

（4）不及格：4分55秒 以下。

中考1000米怎么跑

1.控制速度。

跑1000米不同于跑100米。如果你想得满分，你应该首先控制速度，直线加速快速跑，在弯道减速(休息一下)后慢慢加速跑步，以防止摔倒。一旦摔倒，不仅会伤害身体，还会造成不理想的结果。

2.坚强的意志力。

坚强的意志力是非常重要的，因为当你跑完400米时，你会感到非常疲惫此时，只有意志力的支持才能继续跑完剩下的600米。

如果精神状态不好，意志力不够强，很容易半途而废，相当于白白丢了宝贵的十分。要知道考试成绩提高十分比上天还难，只要咬紧牙关努力往前冲，分数就很容易拿到。

3.不在乎别人的成绩。

跑步时不要太在意和注意其他学生是否在你面前跑步，这只会导致你自己的紧张。正确的方法是按照平时训练的速度跑步，在最后100米冲刺。