中考前这些禁忌一定要避开

考前千万别去配新眼镜。考前两三天，尽量别吃路边摊，只吃自己家里面做的或者学校食堂。每考完一科，千万别看手机，别对答案，对你一点好处都没有。考前千万不要熬夜，提前一周到两周调整生物钟，每天十点睡，六点起。

中考生考前的禁忌

一：考前不要被外界因素影响情绪

中考不仅仅是测验初中生们的文化课成绩，还是考验他们抗压能力的方式。很多成绩好的同学在完成高中和大学的学业后，都会步入社会，成为社会中的栋梁之才，所以各方面的要求都要非常的优秀。

而很多中考生在考试前都受到来自老师和家长的各方压力，很容易被影响考生前的情绪，让原本放松的心情变得紧张，在考试中压力太大出现失误。所以考生要在考前调节自己的心情，保持身心愉悦，不会被其他人的话语影响到，才能正常发挥。

二：考前不要熬夜，保证睡眠充足

初中生小小的年龄，却要面临如此大的考试，所以心中难免会紧张。尤其是在中考前一晚，担心自己在考试中发挥不好，成绩不理想导致失眠。而中考的规定是非常严格的，如果迟到15分钟是不允许进入考场的，所以很多熬夜导致迟到的同学，就直接失去了考试的资格。还有很多同学虽然熬夜后没有迟到，但是精神状态不佳，头脑不清醒导致答题思路混乱，也是很影响中考成绩的。

三：考前不要乱吃东西或暴饮暴食

在参加中考前，考生们除了要保持心情和睡眠外，身体健康更是非常重要的。很多学生为了解压在考前暴饮暴食或者吃生冷海鲜等食物，导致在考试中途身体抱恙，无法继续参加考试，含泪离开了考场。所以家长们在中考前，给考生的食物一定要保证营养均衡，千万不能乱吃东西。一旦出现因为乱吃东西影响考试成绩，考生和家长都会遗憾终生的。

中考生家长考前6大禁忌

1、切忌期望过高

常跟孩子提至少要考700分、一定要上某某学校之类的话，不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。

2、切忌制造紧张气氛

为了督促孩子，有些家长特意制造紧张气氛，如请假在家专门陪孩子，规定孩子不准用手机，不准碰电脑等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，透不过气来。

3、切忌打击孩子的自信心

自信心能让考生把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要鼓励、肯定，不要动辄批评、指责。

4、切忌唠叨

总爱在孩子面前反复念叨你要加把劲啊、该做的练习都做完了吗等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。

5、切忌攀比

你看，我们同事谁谁家的孩子，多好多好，成绩多高多高，考上了哪哪名校。这样的话是最伤孩子心的。

6、切忌制造不良人际关系氛围

孩子迎战大考前，家庭中应尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等。