2023初三学生心理压力大如何疏导

初三的孩子出现心理压力大的情况后，可能会表现出情绪激动、失眠、焦虑、性格改变等情况。此时，家长可以对其进行积极的心理引导，如与孩子进行充分沟通，对孩子进行言语上的鼓励等，使孩子的压力得到释放。

初三学生心理压力大如何疏导

1、父母需增加陪伴孩子有效时间

对于这个时期的孩子来说，被压力包围，经常觉得外界都不理解自己，这时候家长就应该给予孩子陪伴。但是，要记住不能全程陪伴，这样容易给孩子带来压力，而是要进行有效陪伴。

对于中考来说，是家中的大事，所以家长就要用有效陪伴，帮助孩子养成独立性，这样孩子在今后面对一些大型考试、面试的时候，就不会像之前一样焦虑急躁，而是能理性地面对压力。

处于初三阶段的学生，正处于心理发育期，经常会心情低落。但是，家长的处长就能够有效的治愈孩子。所以家长就要在中考的临界点上给予孩子陪伴，让孩子有所依靠。

2、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上好学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，造成初三学生心理压力大的现象。

其实，到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“只要尽到最大努力就行了！”

3、相信孩子，心态要平和

到这个时候，孩子的知识结构、思维水平，应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩，关键取决于考场上的发挥。影响考场发挥的关键则是心理因素，稳健的心态是正常发挥，甚至超常发挥的必要条件，不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。

家长可以多多陪伴，用沉稳与坦然来感染孩子，鼓励孩子，给予孩子信心。

家长如何鼓励初三学生

制定适当的目标

注意避免制定不明确的或是超出孩子能力范围的目标。绝不要追求完美，那只会让孩子和你都遭受挫折。孩子每天取得的点滴成绩和进步都应记在心里，不要只看到孩子的缺点，努力观察并赞许孩子每一点微小的积极举动或是进步。同样，目标过低，不忍心让孩子接受挑战，会让孩子感到无聊，乏味。

创造和谐的进步氛围

孩子成长是一个特别复杂的事、也是一个变数巨大的事。给孩子学习创造一个优良的环境，不是让孩子整天学习，不做任何与学习无关的事，也不是谁也不许打扰他，让他一心只读圣贤书。而是让他实实在在的感受到周围的人都希望他学习好、都相信他能学习好、都会给他助一臂之力。和谐进步的氛围是孩子砥砺前行的动力、是孩子改变人生价值观念的催化剂。

以身作则

要想让孩子学习好，激发孩子学习的潜力，家长们如果能以身作则，起到个楷模的作用，那么可以让孩子有个学习的目标，进而的养成学习的习惯。书香门第，一个很喜欢看书学习的家长，家中收藏了很多的书籍，孩子从小就感受到了学习的氛围，自然而然的就形成了很好的阅读习惯，爱上了学习。家长是孩子最好的老师，简单的道理，孕育着无穷的智慧。