1.调理大脑思绪,提前进入考试科目情境
中考考前要摒弃杂念,排除干扰思绪,使大脑处于“空白”状态,创设考试科目情境,进而酝酿该科目思维,提前进入“角色”。中考通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等,以转移自己对焦虑紧张情绪的关注,减轻压力,使思维单一化、学科化,确保自己以平稳自信、积极主动的心态进入考试。
2.“内紧外松”,集中注意,消除焦虑怯场
集中注意力是中考考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张,能加速神经联系,有益于积极思维,要使注意力高度集中,思维异常积极,这叫内紧;但中考紧张程度过重,则会走向反面,形成怯场,产生焦虑,抑制思维,所以又要清醒愉快,放得开,这叫外松。
查看更多【湖南中考资讯】内容2024年大连中考时间:6月21-23日。在中考考试前一次体检,有病早治早好。考试前一晚,一定要早睡早起,以保持身体的良好状态。考试中需要携...
2024大连中考合计升学总分满分为790分。2024大连中考语文120分、数学120分、外语120分(90分笔试+30分听力口语测试)、物理...
2024宿迁中考时间6月15-6月17日。考试形式及时长。语文、数学、外语、物理、化学、历史、政治及八年级地理、生物闭卷考试;外语听力口语自...
2024年宿迁中考总分为800分。语文、数学各150分;外语120分,其中笔试100分,听力口语自动化考试20分;物理、化学合卷150分,其...
2024盐城中考时间6月16-6月18日。6月16日考试科目是语文、道德与法治、历史。6月17日考试科目是数学、物理、化学。6月18日考试科...
2024年中考学业水平考试科目包括语文、数学、英语、物理、化学、道德与法治、历史、生物、地理、体育,总分为800分。生物、地理科目已于202...
2024年聊城中考各阶段志愿填报时间:5月16日8:00—20日20:00,填报普通高中和职业院校志愿,所有志愿均可兼报;7月7—8日,填报...
适合初三学生做的对中考有帮助的资料有《蝶变中考必刷题》《新教材完全解读》《特高级教师点拨》《尖子生学案》《零失误全面讲解》《五年中考三年模拟...