中考害怕考不上怎么办

正确对待考试成败，你要扔掉那个“怕”字，考不好又不会天塌下来，其次要调节自己的情绪，考试前可以暗示自己，“虽然我有点紧张，但并不会妨碍到我什么，考试和平时做题是一回事”。

中考害怕考不上怎么办

要降低考试压力

正确对待中考考试成败，你要扔掉那个“怕”字，考不好又不会天塌下来，其次要调节自己的情绪，考试前可以暗示自己，“虽然我有点紧张，但并不会妨碍到我什么，考试和平时做题是一回事”。

在中考前与喜欢的老师深刻的交流

把你的这种紧张感与老师沟通，让老师来帮助你，平时也要多与父母聊聊天，让他们知道你的困境，了解你内心的想法，遇到问题不要压抑在心里，而是说出来、释放出去。

适当的娱乐

平时可以做一些适当的娱乐活动，保证充足的睡眠，保持精神放松，要让身体和情绪得到充分的放松，这样才能有效缓解紧张的情绪，以保证自己在考试的时候进入最佳的状态。

马上中考了孩子成绩太差怎么办

1、调整心态是马上中考了孩子成绩太差的一个解决方案。

临近中考的孩子仍然把玩耍放在第一位，没有主动学习，没有合理分配玩耍和学习的时间，说明孩子没有形成良好的学习习惯，没有学习目标。

责怪自己没有教育你的孩子，或者责备你的孩子是没有意义的。这时，父母需要放下心态，面对现实，俯下身来与孩子进行沟通。

2、在最后的关头一定要提高学习效率。

学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。

那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。