2023年泸州中考体育考核项目有哪些

2023年泸州中考体育考核项目：（1）必考项目一：男生1000米跑、女生800米跑，25分（2023年该项目免试，以满分25分直接计入中考体考成绩）。（2）必考项目二：1分钟跳绳，10分。

2023年泸州中考体育考核项目

（1）必考项目一：男生1000米跑、女生800米跑，25分（2023年该项目免试，以满分25分直接计入中考体考成绩）。

（2）必考项目二：1分钟跳绳，10分。

（3）选考项目（学生自选）：篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫球（考生在报名时须注明所选考的项目，项目一旦确定不得更改），15分。

（4）抽考项目：坐位体前屈（2023年抽考项目已由市教育体育局组织抽定后于2022年12月15日公布），20分。

免考：对丧失运动能力的伤残学生、因身体健康问题不适宜参加体育考试的考生，经考生本人及家长向初中就读学校提出申请办理免考手续，经区县教育体育局批准可以免考，必考项目一（男生1000米跑、女生800米跑）按满分25分计，其余考试项目按22.5分计，中考体考总分计47.5分。

泸州中考体育考前准备技巧

1、考试穿着：考试时一定要穿短衣短裤（注意考前保暖），这样更轻便，而且出汗不沾身；鞋子一定要选贴脚、轻便的慢跑鞋（一定不要篮球鞋、足球鞋），建议备两双鞋。

2、考前热身：人的关节肌肉、呼吸系统，从平静期到兴奋期需要一个过程。在考前一定要调动身体的兴奋性，不要怕浪费这一点点体能。

3、调整心情，缓解紧张情绪：考前不可过度紧张，可通过自我暗示、向外大喊等方式，让自己放松下来。