虽然说学习舞蹈越小开始学越好,但是每个人追求不一样,再老的人也可以把舞蹈学好,只要你肯努力,肯坚持,学好跳舞完全不是问题。
跳舞最先要学的就是基本功,锻炼整个身体的柔韧度,而且学习基本功也是需要过程的,建议你首先可以学一下芭蕾,可以为你以后学其他的舞打下基础。
因为十六岁可能骨头已经基本定型了,所以在练舞时一定要注意,刚开始学不要太过于强求自己去做一些高难度的动作,防止韧带拉伤,可能在学习的过程中会很痛苦,但是你坚持下去了,学得足够好了,你不会后悔你的付出的。
1、增强律动、多听音乐
(1)可以听不同风格的音乐,比如古典的、流行的、爵士等等,这不仅是对脑子的律动练习,也是身体对音乐的练习。尝试不同的风格都练习,让身体去接触不同的动作,从而练习身体的灵活性与协调性。
(2)在情绪上的律动,舞蹈的最终表现也就是情绪的表现。不管是哪种风格,都是由情绪来带动肢体,由肢体来提升情绪。因此在多听多跳的同时,也可以练习到情绪或情感,训练情感上的控制与律动。
2、练习身体协调性
(1)如果身体不协调,就缺乏舞蹈的感觉,把握不了舞蹈的节奏。对于新手或者基础比较差的人群,可以先选择简单的入门舞蹈动作,一般入门的动作比较简单、音乐也比较适中。
(2)此外,可以多听音乐来培养舞蹈的节奏感,可以将在音乐中听到的节奏、旋律和鼓点都记录下来,为了更高强化自己的律动,使其慢慢变得协调,这样对舞蹈动作也有一个好的把控。
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