2023年山西忻州中考体育考核项目有哪些

2023年山西忻州中考体育考试项目：一分钟跳绳，立定跳远，中长跑。考试分值：中长跑20分（根据晋教学函[2023]9号文件要求，男子1000米跑、女子800米跑项目免试，该项目以满分20分计入总成绩） ，一分钟跳绳15分，立定跳远15分。

2023忻州中考体育考核项目

2023年山西忻州中考体育考试项目：一分钟跳绳，立定跳远，中长跑。

考试分值：中长跑20分（根据晋教学函[2023]9号文件要求，男子1000米跑、女子800米跑项目免试，该项目以满分20分计入总成绩） ，一分钟跳绳15分，立定跳远15分。

2023忻州中考体育注意事项

1、要注意不要擅自离队。既要认真对待，又要放下思想包袱，相信自己的 实力，镇定应战，大胆发挥，力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每 个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、 沉着、冷静，才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥；

2、离考试半小时到指定地方，不用脱外衣开始做准备活动（原地或小范围慢跑热身）热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异，也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开，全身发热，鼻尖微出汗时就可以了。

热身步骤如下：

热身跑：配合呼吸慢跑，身体微微出汗即可；

徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、腿部、膝关节、踝腕关节；

韧带拉伸：弓步压腿、侧压腿、体前屈。

3、调整好最佳状态，利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。

4、注意随身所带物品，防止拿错或丢失，而影响考试。