2023年潍坊中考体育考试时间是什么时候

2023山东潍坊中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日，潍坊中考体育考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在中考体育考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定。

2023山东潍坊中考体育考试时间

2023山东潍坊中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日，5月15日12：00起向考生推送短信，告知考试成绩，同时考生可通过省教育招生考试院官方网站查询。5月15日通过省教育招生考试院网站公布体育专业测试合格分数线。

考生须参加山东省2023年普通高校招生统一考试（夏季）（以下简称夏季高考）报名、缴费且符合体育类专业报考条件。未按时缴纳体育专业测试费用的考生，视为放弃报考体育专业资格，不能参加体育专业测试。

体育专业测试工作在省教育厅领导下，由省教育招生考试院统一管理、山东师范大学负责组织实施。

潍坊中考体育跳绳训练技巧

1、摇绳主要靠手腕部位控制，开始前通过试跳，将绳索长度调至自己最合适长短。

2、跳起的双脚要协调，与地面距离一般在3--5CM左右，落地时稍有屈膝缓冲动作。

3、跳起的双脚膝盖需要保持平直状态，小腿不能有明显的屈膝。

4、全身放轻松，呼吸调整平稳。

5、利用课余休息的时间练习踝关节的韧性和力量，垫脚尖这个动作可以起到很好的练习作用。

6、可以通过模拟跳绳动作，达到快速度的练习双脚跳跃能力。

7、可以通过俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿和跑步来增强手臂、手腕、腰腹、下肢等部位的力量。