2023山东中考体育测试考试时间为2023年4月10日—25日,5月15日12:00起向考生推送短信,告知考试成绩,同时考生可通过省教育招生考试院官方网站查询。5月15日通过省教育招生考试院网站公布体育专业测试合格分数线。
考生须参加山东省2023年普通高校招生统一考试(夏季)(以下简称夏季高考)报名、缴费且符合体育类专业报考条件。未按时缴纳体育专业测试费用的考生,视为放弃报考体育专业资格,不能参加体育专业测试。
体育专业测试工作在省教育厅领导下,由省教育招生考试院统一管理、山东师范大学负责组织实施。
1、要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的 实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每 个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、 沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;
2、离考试半小时到指定地方,不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了。
热身步骤如下:
热身跑:配合呼吸慢跑,身体微微出汗即可;
徒手操:以活动关节为主,依次顺序:颈部、肩部、腰部、腿部、膝关节、踝腕关节;
韧带拉伸:弓步压腿、侧压腿、体前屈。
3、调整好最佳状态,利于发挥最佳成绩。系好鞋带、裤带。
4、注意随身所带物品,防止拿错或丢失,而影响考试。
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