1、尽量将电脑、平板等电子设备放在书房或者客厅等公共空间,而不是孩子自己房间里,降低孩子使用的便利性
2、使用电子产品要和孩子一起达成双方都能接受的协议,在沟通时必须要明确屏幕时间的长度,还可以约定好内容, 避免不良信息对孩子的影响;可以制定使用时间表,减少因为手机而产生的争执;在不使用时家长可以代为保管,避免手机诱惑。
当孩子不愿合作时,家长保持温柔和坚定的态度。刚结束时孩子意犹未尽可能会很不愉快,但若孩子因此发脾气要温柔以待,等平静下来后坚定执行定好的规则。
3、安排免于使用屏幕的替代活动,家人和孩子一起用头脑风暴的方式找到有趣的替代活动。然后将思考后的活动写成纸条,让它成为随时可以取代屏幕时间的选择宝库。
1、家长以身作则。不在孩子面前玩手机,真的有工作要处理,可以跟孩子说好,自己是在工作并显示给他看。晚上回家吃完饭了,陪孩子说说话,关心一下孩子在学校的学习和生活,不要自己躺在床上亦或是沙发上看手机而忽视对孩子的陪伴。
2、对孩子玩手机,约法三章。例如完成作业之后,作为奖励家长可以允许孩子在一定的时间内玩手机,超过时间立马停止。
3、买一些孩子感兴趣的课外书。孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识,也能让孩子从书中发现学习的乐趣,爱上读书,自觉远离手机。
4、家长和孩子多交流和沟通。明确告诉孩子玩手机有很多的弊端:看手机时间长了会伤到眼睛,注意力不集中影响学习,长时间保持一个姿势还会对颈椎不好等等。
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