2023初三很焦虑怎么办 有哪些原因

不管你现在情况怎么样，初三焦虑都不能解决什么问题你先要做的是尽快冷静下来，不想学就不学，痛快的玩个三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人间百态，看看别人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么当你出现坏情绪的时候。

2023初三很焦虑怎么办

不管你现在情况怎么样，初三焦虑都不能解决什么问题你先要做的是尽快冷静下来，不想学就不学，痛快的玩个三五天，再出去走走，去你想上的高中看看，到街上看看人间百态，看看别人是怎么努力生活的，想想你藏在心底最想要的是什么当你出现坏情绪的时候。

并且深刻明白沉浸在这样的情绪里对你没有任何好处，那就要尽快摆脱出来。不要想着成绩，不用想着未来，就当下，踏踏实实的做好，不在意结果的努力，得到的都是惊喜。

初三很焦虑的原因有哪些

1、是因为初三带给身体的压力太大，期望值太高害怕自己达不到要求而产生焦虑，可以不要给自己定太高的要求。

2、还可能是因为周围环境的影响，比如周围的初三同学都在紧张的备战初三影响自身也产生焦虑，最好采用一些其他的方法转移注意力，适当放缓心情来缓解焦虑。