2023初三在家自学计划作息时间表有哪些

初三在家自学计划作息时间表：6:00—7:30，对于要面临中考的初三生和要学习试的初一初二生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑比较清醒且体力比较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间。

2023初三在家自学计划作息时间表

6:00—7:30

对于要面临中考的初三生和要学习试的初一初二生而言，睡懒觉是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑比较清醒且体力比较充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。

7:30—8:00

早餐时间，专心吃早餐，要半个小时就可以了。

8:00—9:00

这个时候人的耐力是比较好的，是可以接受一些“考验”，所以像初三逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间复习，比如初三物理。

9:00—11:00

这个时间段的记忆力比较好，对于即将要初三考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的!

11:00—12:00

接近午饭时间，一上午的初三复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的初三练习题复习，达到巩固的目的。

12:00—13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00—14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

14:00—16:00

这个时间段的长期记忆比较好，可安排记忆一些需要悠久记忆的东西。

16:00—18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

18:00—19:00

晚饭及休息时间，让脑子得到休息。

19:00之后

晚饭后，可根据个人情况安排初三复习，可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉，必须赶在晚上11点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能第二天的充沛精力和状态。

2023初三在家制定自学计划

制定初三计划要从实际出发。

在制定初三计划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。

什么是初三学习的实际呢?首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，初三基础差，就要查漏补缺巩固基础。

其次是自己的初三接受能力。能做到什么程度就定到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。