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初二压力太大崩溃了怎么办

2023-03-21 15:11:18文/田丹鹤

初二有了不良的情绪,必须要及时宣泄出来,要不然堆在心里,越堆越久,越积越多,如果孩子一直藏在心里不往外宣泄,那么孩子就很容易出现压抑、压力大的问题。

初二压力太大崩溃了怎么办

初二学生压力大焦虑怎么办

初二的孩子在学习过程中,都是处于你追我赶的状态,因此有些孩子感到竞争激烈,压力大心情紧张。因此,家长需要帮助孩子学会缓减心理压力,避免产生焦虑的情绪,而影响学习的效率。

首先,家长应该正确认识,这个阶段孩子所处学习的状态。

其次,家长可以寻求老师的帮助。在老师的指导下制定适合孩子自己的复习计划,做到以“我”为主,紧而不乱,不要盲目地跟着别人跑。

然后,家长还要鼓励孩子多和同学交流,搞好团结。

最后,要使孩子能够克服脆弱的心理,能够自我调节不良情绪。

就需要加强心理素质教育,正确引导孩子掌握控制和调节心理情绪的方法,使他们形成喜怒有常,哀乐有度的良好心理素质。

初二学生压力大焦虑的原因

1、来自学业的压力

学业压力无疑是孩子心理压力的主要来源,进入初二以后,学习负担加重,对孩子的自学能力要求高。有些孩子从一开始没有很好地加以调整,以适应这一急转弯时期,感到压力很大,产生焦虑的情绪。

2、来自考试的压力

有些学习成绩中上等的孩子,平时成绩一直稳定,但是一遇到重要考试就非常紧张,尤其是现在离中考越来越近,所以心理压力也是越来越大,焦虑的情绪也油然而生。

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