2023上课犯困迅速清醒方法

使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。

上课困了怎么快速清醒

1、使用清凉油：清凉油可以提神醒目，将其往太阳穴处涂抹，也可以将其放到鼻子下面去闻，都会起到清醒的作用。

2、按摩面部：犯困时也可以按摩面部，促进面部的血液循环，尤其是需要注意按摩眼部，能改善困倦情况。

3、上课前使用冷水洗脸：可以在上课前用冷水洗一把脸，这样会刺激神经，能够提高和活跃大脑思维功能。

4、深呼吸：通过深呼吸增加摄氧量，可以帮助保持清醒，有利于缓解上课犯困。

5、课间适当活动：在课间的时候，进行适当的活动，做一些伸展肢体的动作，多在教室外面呼吸一下新鲜空气，可以保证课堂的清醒。

防止犯困小妙招

1.困的时候往四周看几眼，看到其他人困的那个傻样你就笑醒了。

2.喝水，一次喝很多，咕咚咕咚，500ml的瓶子最少喝三分之二。

3.站起来！如果你出其不意，倏地一下站起来，那不仅你不困了，老师和你周围的同学也会精神倍增呢！

4.请假出去上厕所、洗脸、跑两步。

5.搓脸，抽自己耳光更棒，让你的血液循环。类似还有拧大腿、扇耳光（猿爷上学的时候有同学“啪”一下打自己脸，特别响，全班都精神了）、用笔扎自己……（场面过于真实，引起不适）