为切实保障广大考生生命安全和身体健康,保证考试招生公平公正,根据教育部《关于做好当前疫情形势下学校体育工作通知》要求,经山西省招生考试委员会同意,决定对山西省2023年初中学业水平考试体育学科测试政策作出适当调整。
一是男子1000米跑、女子800米跑项目免试,该项目以满分计入总成绩;
二是其他考试项目,各市按照本市政策和标准组织,以实际考试得分计入总成绩;
三是因身体原因不能参加考试的学生,免考或补考办法由各市确定。
请各市及时发布公告,加强安全管理,强化保障机制,完善应急处置预案,确保考试安全公平,积极稳妥做好2023年初中学业水平考试各项工作。
睡眠篇
考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力,不能久看电视、久睡、长时间运动等,晚上10:00必须上床睡觉,以保证有充沛精力投入到考试中。
饮食篇
注意考前不要剧烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱,要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。
考前气候及疲劳恢复过程等原因,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
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