1、制定科学的初三训练计划:在初三体育前,可安排一至二个月的体育训练周期,将体育训练分准备期,竞赛期、过渡期,对考试项目进行科学的体育训练,合理安排时间,制定每个层次初三学生的体育训练目标与计划,并把计划发给学生,师生一起执行。
2、注意初三学生的营养和恢复,防止运动损伤发生。
没有恢复就没有成绩的提高,因此初三教师一定要高度重视初三学生体育训练后的恢复性练习,每次训练课结束要及时,全面地恢复,并指导帮助初三学生完成放松练习动作。
另外,初三教师在平时教学中要合理设计学生的运动强度和运动量,既保证运动量能起到最佳的锻炼效果,又不能造成初三学生的过度疲劳,可通过观察法、测脉搏等把握合理的运动量,防止学生因过度疲劳而造成初三学生体育运动损伤,影响学生的文化成绩学习和体育训练。
首先你需要保持良好的睡眠,让自己保持清醒的头脑和良好的身体状态。
其次,一定要加强营养的输入,保证每天的营养供给。
再者,初三学生应该保持良好的体育运动习惯,从每天跑步开始,逐步加强锻炼。
逐步加强锻炼后,你的身体就会适应,逐渐的你的初三体育就会好啦,你中考也会没有问题的。
查看更多【学习经验】内容初三化学制取氧气,“茶、庄、定、点、收、利、息”,“茶(查)、庄(装)、定、点、收、利(离)、息(熄)”,“查”检查装置的气密性“装”盛装药...
初三200多分还是有希望的。虽然这个时期初三孩子的学习时间已经不多了,但是只要在接下来的时间把握好,采取合适的初三学习方法,孩子的初三成绩就...
初三了成绩一直不好当然有救。无论初三孩子的成绩如何,初三家长和孩子都不能有放弃的想法,毕竟距离中学考试还有一段距离,那就意味着孩子还有提升的...
答案是能的。只要肯付出努力,就一定能收获回报。不要气馁,加油你是最棒的!只有正确看待分数,才不会被分数蒙住你的双眼,而初三专注于学习的过程,...
情绪低落:初三孩子的学习压力会比较大,有可能会出现一定的抑郁性不良情绪,导致情绪比较低落,表现为老莫名其妙的苦。建议多和家人交流,多保持良好...
初三考400分还是有希望的,选择好目标,有针对性的辅导,自己加倍努力,成功的可能就大得多。初三这一年要有目标,有信念。这是初三这一个战胜困难...
初三可以学习掌握速读记忆的能力,提高初三学习复习效率。速读记忆是一种高效的初三学习、复习方法,其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能,培养形成眼...
有的,首先你能意识到这个问题就说明你已经有所进步,有提高的可能。其次,初三两百多分的话,建议呢要先掌握最最基本的知识,比如初三语文要求背诵的...