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中考害怕考不上怎么办

2024-01-19 14:37:28文/勾子木

中考害怕考不上可以试着将注意力转移一下,找一些以前感兴趣的东西、来缓解、放松自己紧张的情绪。其实不用太过紧张,把它当做平常的测试就可以,只是稍微的严点而已。不是说所有的压力都是动力,没必要的情况下别给自己太多负担。

中考害怕考不上怎么办

中考害怕考不上怎么办

1、要意识到自己害怕原因

一个人想要摆脱困境,要先确定自己特别紧张害怕的原因是什么?如果只是单纯的害怕自己考不好,那么这种情况只有去努力。

要明白,我们没办法给自己装一个开关说开就开说关就关,但是如果已经意识到在紧张的时候是什么情况,就可以将这种感觉变的可控,只要你开始控制就不会造成更多的紧张。

2、平时养成习惯

对于考试前紧张,需要在平时做自测的过程中养成模拟考试的习惯,把每次自测都当成是中考。这样做,当真正的中考来的时候,往往就是很平常的心态面对了。

3、尽量少做无意义的比较

这点我相信很多人都经历过,往往就是这种比较,给人带来的紧张是无法形容的。因为它突然来,因为充满很多未知,就算这次勉强比过了,可能还有下一次,而且考试成绩又是一个出现频次最高的比较媒介,所以,为了不紧张,少做比较为好。

中考前有什么学习技巧

1、学会建目录

一本教科书大约有十章,每章几页,十几页以上,包含许多标题,每个标题包含许多副标题,每个副标题包含一些知识点。当你第一次阅读时,根据章节,提取标题和知识指出,写笔记纸,贴在章节的前面。如果你编纂了这样的目录,一切都会一目了然。它不仅有助于你找到所有的知识点,而且有助于你清楚地了解知识之间的关系。它将确保你永远不会迷失在知识的海洋中。

2、学过的知识要勤总结

每一章的关键点、难点、常见试题等,都是按照一定的顺序记录在笔记纸上,粘到相应章节的中间。阅读时,标记每一段,如“已经理解,不要阅读”,“这个问题简单,不需要做”等等,所以,在复习时,目标是明确的,避免胡须眉毛,避免浪费时间。自然提高效率。

3、温故而知新

建立目录是每一章的目录,而大的目录是在学习多个章节或整本书时对整本书的一种库存,以澄清每一章在整本书中的位置,解决多章知识点的综合应用问题。另外,每一章中的相同或相似的内容应该横向检查,如数学公式、定理、公理等,以便于理解和记忆,这是非常有用的。请注意,记录这些内容的文件应粘在教材目录上,以便便于查阅。

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