中国舞一般要学几年 学中国舞有什么好处？

中国舞没有具体规定要学多少年，学舞的时间是依据自己的兴趣以及学习能力而定的。幼儿学习中国舞建议从4岁开始，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

中国舞一般要学几年

1、中国舞没有具体规定要学多少年，学舞的时间是依据自己的兴趣以及学习能力而定的。幼儿学习中国舞建议从4岁开始，集体授课每课时一般为1小时左右，但不宜超过1.5个小时，中间要进行一两次的短暂休息。

如果孩子非常热爱舞蹈，并且天赋异禀，有意愿进行专业的舞蹈学习，建议10岁以上开始正式学习为最佳。专业舞蹈训练的时间长、强度大，对于10岁以下孩子的生长发育是不利的。

2、中国舞多数时候被业余爱好者用来特指中国古典舞，它是一种富有表现力的舞蹈动作，要求腿部、躯干、手臂、头和眼睛（视线）等动作有高度的协调性。

学习中国舞首先从基本功开始，舞蹈的基本功要练扎实，如下腰、劈腿、四肢的协调、肢体的柔韧性都需要练习到位，否则在学习组合动作时，很多动作都做不来。

3、中国舞主要以旋转为主，很多动作都是在旋转的基础上延伸的。在练习旋转时要找好身体的平衡点，旋转以身体倾斜为主，注意腰部的用力，把身体的中心重移至腰部。在旋转练习的时候，要保持腰部的定力和活力。

对音乐的敏感度要强，要有很好的节奏感。除了旋转，中国舞还比较讲究“翻身”等一些连贯性的动作，在练习时动作做起来一定要柔和而有力，肢体不能太僵硬，要保证动作的柔美性和连贯性。

学中国舞有什么好处？

1、气质提高

很多人会问，为何学中国舞的孩子从小就比别人更有气质呢？

那是因为中国舞作为中华传统艺术，不光是舞蹈，更重要的是注重身韵的培养，将古典中的那种淡雅与儒雅给激发出来。同时，塑造形体是中国舞的一个环节，通过挺胸、抬头、收腹等舞蹈训练，让孩子美在起跑线。

2、提高身体素质

舞蹈对身体的锻炼可不与其他的基本运动一样。在中国舞基本功里面，除了基本的体能锻炼，柔韧度也是最基本的一项锻炼。柔韧度训练能让身体更加柔软，不光能有效减轻体重，更能预防很多相关的关节疾病。儿童不适合剧烈运动，但跳舞绝对能带来更健康的身体！

3、身心培养

有多少小孩从小就愿意沉浸在各大培优班里面处理没完没了的作业？但舞蹈不光能让孩子发现与感受美，更能充分的享受舞蹈带来的快乐。在快乐中学习；在快乐中成长是少儿舞蹈的真谛。同时，舞蹈能够提升孩子对美的认知与情商的培养，正规班级课程也能让孩子更有纪律性。