1、学业水平要求
在初中阶段学业水平良好,综合素质评价合格,体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60% 。
2、项目要求
体育特长生招生项目:田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目,须报经市教育局审批后,方可按照有关特长生招生政策进行招生。
3、体育特长要求
在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛(不含趣味运动会和单项技术比赛),集体项目或单项比赛获国家比赛前16名,或省级比赛前8名,或市级比赛前6名,或区县级比赛前3名的初中毕业生。获奖项目须与体育特长生招生项目一致。
1.首先,热身决定你的训练状态。在日常体育训练中热身一定要充分,可以多拉伸,多跳一跳,慢跑之后(一般都是5圈左右,冬季的话我一般会慢跑8~10圈。)休息一会儿开始做热身活动。
2.训练时集中注意力。在训练过程中,一定不要三心二意。个人真实案例:我在去年体考的时候,就在考试前两天和同伴一起去热身,心思也不集中,膝盖撞到护栏上,就直接报废。所以,训练一定要集中注意力。
3.善于倾听,多多请教,善于总结。尤其是那些优秀的队友。也是自己亲生体会。百米大家都知道挺难提分的,的确。我在我这次体考前一直没有跑进13s,也不怕人笑话,也可能是伤病吧,一直都在13.0几左右,可是,既然练体育了怎会轻易放弃呢。在伤好后,我就积极投入训练,一开始慢慢进入强度,适应训练。在训练过程中,我会观察,再让别人看自己那点不足,相信我,再请别人好好示范,自己再做,让别人纠正。
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