2023年体育中考正常实施,满分60分,计入中考成绩总分。各设区市原定考试方案中的选考项目与男子1000米/女子800米合并构成学生选考项目,合并后男女选考项目总数各不得少于5项,考生从中选考2项,每项各30分。各设区市教育行政部门要科学制定2023年体育中考实施方案,合理安排统一测试、缓考、补考的时间间隔。
1、考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食,避免油腻和重口味,适当可以增加水果蔬菜等,进行营养补充。
2、早晨饮食应当清淡简单且有营养,不宜吃太饱,按照正常早餐饮食习惯,适当增加易消化的高热量食物,如:蛋糕,易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。
3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等,有些学生会在考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神,可以根据自己体质决定,对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适,在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体,导致恶心。
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