中考跳绳每分钟多少个及格

中考体育1分钟跳绳评分标准100分180个;90分140个;87分136个;75分108个;72分103个;60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。

中学生跳绳一分钟多少个及格

中学生跳绳一分钟160个及格。

2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

中考体育跳绳，其实算得上是比较简单的一项考核了，不像是1000米长跑那样累，跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。

中考跳绳的练习方法

1、分段增次练习：以20秒为单位，要求不失误，逐步加强，争取达到60次。

2、分段增时练习：20秒、30秒、40秒、50秒、60秒。

3、定时跳：也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧。

4、计数跳：不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。

5、花样跳绳：交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。

6、台阶跳、蛙跳等：练习弹跳力。

7、垫脚尖：增强踝关节的韧性和力量。

8、摇绳训练、俯卧撑、引体向上等：锻炼臂力。