2023年宁夏中考体育考试科目 跑步项目取消

在今年的体育与健康科目测试中，体能耐力类考试项目（男子1000米、女子800米跑）免试，以满分计入总成绩；一分钟跳绳、立定跳远考试项目由当地教育行政部门结合实际适当调低评分标准；其他考试项目内容不变，以实际考试得分计入总成绩。

2023年宁夏中考体育考试科目

1.考试内容：主要考查学生跑、跳、投等基本运动能力和足球、篮球、排球等专项运动技能。

2.必考项目：包括1000米跑（男生），800米跑（女生），1分钟跳绳。

3.选考项目：男生为立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球；女生为立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球。《方案》要求，各地教育行政部门每年在规定的选考项目范围中随机抽取1项作为当年考试项目，严格随机抽选程序，不得提前抽取时间，不得未经抽选自定项目，不得连续抽测同一项目。各地抽取选考项目时间必须在每年春季学期开学后进行，并及时向考生和社会公布，辖区内所有考生统一参加该项测试。

4.专项运动技能：包括足球、篮球、排球等项目，学生自行选择其中1项参加测试。鼓励各地市在专项运动技能测试中逐步增设游泳、体操、羽毛球、乒乓球、冰雪运动、武术及中华传统体育项目等内容，研制科学合理的评价标准，为学生提供多样化选择。

中考体育考试注意事项

1、考试前一天最好以平常饮食习惯正常饮食，避免油腻和重口味，适当可以增加水果蔬菜等，进行营养补充。

2、早晨饮食应当清淡简单且有营养，不宜吃太饱，按照正常早餐饮食习惯，适当增加易消化的高热量食物，如:蛋糕，易化饼干等。测试前特别是在耐力类项目和跳绳前30分钟尽量不吃食物。

3、考试前不要大量饮水、碳酸饮料、运动饮料等，有些学生会在考试前喝功能性运动饮料或葡萄糖口服液补充体能或提神，可以根据自己体质决定，对于不常喝运动饮料的部分同学同样身体会产生不适，在剧烈运动时胃里中会返出难闻的气体，导致恶心。