中学生记忆力不好怎么办 怎样增强记忆力

记忆力是中学生学习最大的动力，但是记忆力不强会导致学习成绩不好。 下面，初三网小编为大家整理一下中学生记忆力不好怎么办。

食补增强记忆力

增强记忆力不是一天就能完成的事，中学生正是身体和智力发育的关键阶段，通过饮食是可以提高记忆力的，平时可以都吃一些能够增强记忆力的食物如：鱼头、核桃、花生、鸡蛋、牛奶、海带、燕麦、菠菜、玉米、香蕉等都是比较日常的食物，可以经常食用，不仅可以增强记忆力还能提高身体素质。

增强兴趣

记忆力不好很大原因都是因为兴趣不够浓厚导致的，如果学习兴趣不浓厚记东西的效果也是很差的。学习兴趣对记忆力的影响是很大的，即使是当时记住了，可能过了几天之后就会忘记了，因为没有在大脑深刻记忆。

理解性记忆

记东西一定要先理解在去记忆，理解是记忆的基础，只有能够深刻理解的东西才能够记忆的时间更长久。特别是对于英语和语文的古文背诵，如果没有理解上去就去背诵的话，记忆起来是很难的。如果去死记硬背一些文章和理解性背诵一篇文章的效果是很不一样的。

掌握最佳的记忆力时间

想要提高记忆力光是靠技巧是不够用的，提高记忆力的最好的方法就是找对时间，人的最佳记忆力时间是早上9点到11点之间，然后晚上七点到10点是最佳的记忆力时间，利用最佳的记忆力时间记东西是很有效果的。

同时需要注意科学用脑，在这个黄金时间要学会怎样让大脑发挥出最大的功效，记忆更多的知识。

以上就是初三网小编为大家整理的中学生记忆力不好怎么办，仅供参考!

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