全国

    当前位置:

  • 热门地区:
  • 选择地区:
  • ×
当前位置: 初三网 > 中考助考 > 学习经验 > 正文

怎样防止初中生上课打瞌睡 克服瞌睡的好方法

2021-10-17 14:34:52文/许君

很多同学在上课的时候容易打瞌睡,特别是早上或者下午的时候,如果课比较无聊,更是容易催发自己的睡意,但为了凝聚精神,更好地学习知识,初中生必须要控制自己的睡意。

怎样防止初中生上课打瞌睡 克服瞌睡的好方法

保证睡眠状况防止上课打瞌睡

很多时候,引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜,尽量早睡。

早睡早起,精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法,不过不要睡太久,否则会产生反面效果。

初中生上课打瞌睡憋气回神

这个方法非常有用。通过憋气,使自己血液中二氧化碳浓度增高,从而增加自己大脑神经的兴奋程度,一般来说,气憋得越久,精神兴奋得便越强。通常重复2~3次,睡意便会消除了。

初中生要有午睡的习惯

每天中午放学都会有一段时间让我们来休息,但是有很多人不注重午睡的重要性,午睡对于每一个人来说都是非常重要的,其实中午的时间是非常多的。

很多人都是在看电视或者玩手机当中度过,所以下午的时候肯定没有精神。但是只要中午睡一会下午都会非常的有精神,午睡不需要多长的时间,只需要睡二十分钟就够了。

上课打瞌睡到后面站着

其实如果这些方法都不好用比较费劲的话,还有一种特别简单的方法,那就是到教师的后面站着听课,你去后面站着老师也会注意你,如果你站着也能够睡着的话。那你就睡吧,你实在是太累了。老师也会原谅你的。

以上就是初三网小编为大家总结的怎样防止初中生上课打瞌睡,克服瞌睡的好方法,仅供大家参考!

查看更多【学习经验】内容