第一学期
上海市中小学统一于2022年9月1日开学,2023年1月17日结束,全学期共21周。
寒假从2023年1月18日开始,2月14日结束。
第二学期
上海市中小学统一于2023年2月15日开学,6月30日结束,全学期共20周。
暑假从7月1日开始,8月31日结束。
1、学习。寒假里要有学习才是最重要的,可以借来五年级下册的语文书与数学书,每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文,掌握一个数学公式,拼读一遍英语单词,每天学习时间不超过一个半小时。
2、游戏。当然也不能学习太久,要有适当的时间游戏,放松身心。大家要做到学一会儿,玩一会,每天游戏的时间不超过2小时。
3、睡眠。据专家统计,全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示,小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%,初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定:小学生的睡眠时间应该要超过9个小时,初中生应该达到9个小时,高中生的睡眠时间要达到8个小时,按照这样的规定,大家国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此,大家要晚上8:00入睡,早上6:00起床。
4、时间计划表:
6:15起床6:15---7:00吃早餐7:00---8:30学习
8:30---9:30写作业9:30---11:00看书11:00---14:00吃饭午休
14:00---15:30体育活动15:30---17:00写作业17:00---18:00吃饭
18:00---19:00看作文写作文19:00---20:00做睡觉前的准备
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上海外国语大学附属外国语学校、上海市实验学校、上海市市北初级中学、复旦二附中、上海市市西初级中学、上海市延安初级中学、上海市建平中学西校。