一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩,学的时候认真学。一天到晚伏案苦读,不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余,一定要注意休息。但学习时,一定要全身心地投入,手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市,而无车马喧嚣"的境界,只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢?
1、高效上课
对于中学生来说,上课是学习的中心环节,是获得知识的主要途径。因此,只有抓住这一环节,通过这一途径,才能使学习获得成功。“课上一分钟,课后十日功”,正是对上课的最好评价。上课要做到情绪饱满,精力集中;抓住重点,弄清关键,主动参与,思考分析;大胆发言,展示思维。
2、优质作业
作业是指通过独立思考,运用知识解决问题以提高学习能力。通过做作业可以对所学知识加深理解,增强记忆,加以巩固;可以检验听课的效果和掌握知识的程度;可以发现所学知识的缺漏并加以弥补。
同时,学生做的作业,给老师提供了教学的反馈信息,教师通过批改作业,有针对性的辅导学生,就能更有效地帮助学生掌握知识,所以作业是学生学习中不可缺少的环节。
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