6:00—7:30
对于高三生而言,睡懒觉是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
7:30—8:00
早餐时间,专心吃早餐,只需要半个小时就可以了。
8:00—9:00
实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00—11:00
这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00—12:00
接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00—13:00
午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00—14:00
这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
14:00—16:00
这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16:00—18:00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
18:00—19:00
晚饭及休息时间,让脑子得到休息。
19:00之后
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。晚上定时睡觉,必须赶在晚上11点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
1、高三语文中的文言文知识点部分,这一部分以课本中的内容为主,练习的卷子中出现的额外知识点为辅,对于记忆不是太牢固的要提取出来,做好标记。另外一部分是作文的素材,目前自己所掌握的素材可以支撑完成作文的书写,但是一些比较经典的句子还需要整理出来,在最大程度上丰富自己的“资料库”。
2、高三数学的部分重点是公式,对自己最基本的要求是在时间充足的情况下,要让自己理解记忆,如果有个别公式实在比较费力,可以选择背的方式,但是这样的情况,自己要多找练习题来加深巩固,同时准备好一个可以随身携带的小册子,这样就可以随时随地的复习。
3、高三英语部分最基础也是最关键的——单词,目前自己所掌握的单词量还是不够的,延续上学期的学习方法,采用记忆曲线的背诵方式,对于语法的处理要放在习题中,经典语句和篇章可以选择裁剪下来放在自己的笔记中。
4、高三对于综合的科目,打算采取“上午知识点,下午练习题”的方式,在综合的学习中,很多知识点容易混淆,对于我自己来说,间接性的练习就是学习效率的最大化,具体的卷子数量,根据当天的实际情况决定。
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