高中生一天一杯咖啡有坏处吗 能喝咖啡吗

高中生每天喝一杯咖啡，如果杯子容量较小，一般不会有坏处。但若量比较大，或是体质较为敏感，可能引起一些坏处。

高中生一天一杯喝咖啡有坏处吗

1、胃肠不适：咖啡中含有大量咖啡因，可以刺激胃酸分泌，如果饮用者胃肠状况不佳，同时长期空腹饮用，可能刺激胃肠黏膜而导致损伤，进而引起腹痛、腹泻等不良症状。此外，部分饮用者还可出现食欲下降、反酸等症状；

2、失眠：咖啡因有使精神亢奋的功效，若饮用者对此敏感，同时每天喝一杯咖啡，可能出现失眠的症状，严重时还可出现头晕、头痛等不适；

3、缺钙：咖啡容易导致钙质的流失，高中生每天喝一杯咖啡，如果杯子容量较大，可能引起缺钙症状。

因此，在日常生活中，高中生可以适量喝咖啡，但不建议大量喝，也不建议长期喝。

高中喝咖啡的坏处有哪些

咖啡有提高警觉性、灵敏性和记忆力、集中力，但是超过平常所用的剂量的时候，就会出现兴奋，会造成神经过敏，对有焦虑症的患者会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等。会加剧高血压，因为咖啡因本身就有止痛的作用，如果长期大量的服用会导致血压的升高，如果本身有高血压的情况，那么血压的控制情况就不好。

第三长期大量的喝咖啡可以诱发骨质疏松，咖啡因本身就有很好的利尿效果，大量的喝咖啡容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。那么咖啡可以适当的喝，但是不能过量，咖啡最好要放在早餐和午餐后，因为这样的话可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。