第一、高三科学合理地安排和利用时间
高三文武之道,贵在一张一弛,劳逸结合,才能不为学习所累。一天24小时,一小时60分钟,都要安排妥当。我们不妨制定一份符合自然规律,适合成长需要的作息时间表(在大多数情况下,学校制定的作息表是符合科学规律的,适合同学学习生活的)。这样上课期间专心致志,一心一意,不心猿意马,不在语文课上想数学,也不在数学课想化学。
课间主动休息,多到室外活动,让眼球放松,更让脑子放松;回家复习作业文理搭配,错落有致,按部就班,早睡早起,保证一天精神饱满,精力充沛。遇事沉着冷静,当行则行,当止则止,行止有度,行止自如,浮躁之心自然就消失了。
第二、高三要形成的良好学习习惯与好的学习方法
高三要想静下心来学习并取得好的学习成绩,必须要有良好的学习习惯与良好的学习方法。习惯是经过重复练习而巩固下来的稳重持久的条件反射和自然需要。
高三建立良好的学习习惯,就会使自己学习感到有序而轻松。良好的学习习惯应是:耳、眼、脑、口、手并用,勤练习、多质疑、勤思考、重归纳、多应用,要注意总结规律性的东西,在学习过程中,要把教师所传授的知识翻译成为自己的特殊语言,并永久记忆在自己的脑海中。另外还要保证每天有一定的自学时间,以便加宽知识面和培养自己再学习能力。
有的高三学生每天就是死学,也不休息,家长也每天逼着孩子学习,如果说让高三的孩子放松放松休息一下,家长可能会说:高三的学习是很紧张的,不能浪费时间。高三的学习确实很紧张没有错,但是不要忘了,正是因为太辛苦,太紧张,所以要让高三孩子适度的休息。高三的孩子也是人,不是机器,要学会劳逸结合,才会有更好的学习效果。
高三学生是很容易产生压力和焦虑情绪的,可能最后会产生厌学情绪,这样的话会对高三阶段的学习产生更不好的后果。高三学生在努力学习的同时,别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山,享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车,享受享受风儿拂过脸庞的轻柔;也可以去打打球,运动运动,畅快淋漓的抒发抒绪!
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