高三成绩瓶颈期怎么度过 如何调节心态

首先，认真听讲，完成作业，真的很有用，非常非常重要！这是前提。一定要听明白老师的话，每一句都力求明白。其次，作业肯定有不会的，即使是尖子生也不敢讲作业全都会写，所以，作业不会写没什么丢人的。

如何度过高三瓶颈期

这是正常现象啊，高三每个人都有这样的阶段，我们应该这样看待，这个阶段这个时候来总比在高考的时候来要好很多啊

这时候别着急，高三主要是以放松心情为主，也不做题，应该以阅读为主

高三阅读可以帮你复习巩固知识，也不失为题海战术中的一个有用的放松手段

然后抽点时间去打打球，乒乓，羽毛，篮球都可以。

心态真的很重要

你应该和平时一样

别太在意高考这件事

你的家人也别给你压力

只要你一直保持好好复习就可以了

但是千万别太熬夜

那样的话,身体会特别快垮掉的

把自己放松下来，不要给自己太大的压力，其实考上什么大学都可以的，大学其实都一样，将来报个好专业才是主要的，人生不是高考，高考只是人生的一个小插曲，不要被你周围的人吓到了，放松心情，多出去玩玩！多和父母谈谈心，多和自己的朋友交流，把压力卸掉，感受下人生，其实生活多么美好啊！

高三学生调整心态的窍门

1.高三要有一颗进取心。高三为自己制订一个切合实际的短期目标并找到学习的动力，变被动学习为主动学习。避免应付敷衍和机械地接受知识，在学习中不断思考如何更科学地学习。

2.高三要有耐心。高三学习成绩的提高需要一个过程，不会立竿见影。我们要坚信只要努力，就有进步，坚持下去，一定会有效果。我在高二时，英语阅读和完形很薄弱，我订了一个计划，每天做两篇阅读一篇完形，两个月后还是没起色。一位英语老师告诉我量变积累到一定程度才能引起质变，我静下心，继续按计划做，高三英语有明显突破，尤其是考试中完形基本上没有再错过。我想告诉大家的是即使你的成绩暂时不是很好，也干万别对自己绝望而放弃努力。

3.高三以平常心对待考试。高三考试临场发挥靠心态，不要在考场给自己施压，考场上应该暗示自己:只要把自己会做的题目都做对了就是成功。或是为自己找条后路，安慰自己。另外不要因试卷的难度而影响情绪，告诉自己：人难我难不畏难，人易我易不大意。