早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于较佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“长久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
坚持体育锻炼,笔者在高三时几乎每天晚上坚持800米,然后回寝马上就能睡着。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,再繁忙的学习,也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼,身体越来越弱,学习越来越感到力不从心。
每天保证6至8小时睡眠,多了或少了均不宜。。晚上不要熬夜,定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
学习要主动而非被动,仔细观察不难发现但凡班级前几名的没有一个是老师家长逼着学的。只有积极主动地学习,才能感受到其中的乐趣,才能对学习越发有兴趣。有了兴趣,效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好,学习过程中老是有不懂的问题,又羞于向人请教,结果是郁郁寡欢,心不在焉,从何谈起提高学习效率。这时,唯一的方法是,向人请教,不懂的地方一定要弄懂,一点一滴地积累,才能进步。如此,才能逐步地提高效率。
查看更多【高中备考】内容其实高三努力并不晚。高一高二的成绩,并不能决定高三最终的成绩。我见过高一高二经常年级第一,到高三却沦落到二三百名的,也知道有不少年级末尾的同...
精心备战,精神饱满,小心开战,经受考验,沉着应战,曙光初现,衷心攻战,胜利见面,成功结战,斩将过关。高考临近,愿你这位久经沙场的战士,顺风扬...
高考的分数一般会比一模的分数高出30分到40分左右。一模是高考之前的第一次模拟考试,而学生是第一次接触类似于高考场景的模拟考试,所以在发挥上...
高三学生一般可以吃一些核桃来进行补脑抗疲劳。核桃当中含有一些脂肪酸,尤其是亚油酸这种人体所需的脂肪酸,能够很好地补充大脑能量,起到抗疲劳的作...
原则上可以,但要按时参加考试,不然无法顺利毕业,到时拿不到高中毕业证,还无法顺利参加高考。高中生可以在家自学,但在家里没有浓郁的学习氛围,态...
原核细胞:没有典型的细胞核,无核膜和核仁。如细菌、蓝藻、放线菌等原核生物的细胞。真核细胞:有核膜包被的明显的细胞核。如动物、植物和真菌(酵母...
面对高考,很多家长也十分紧张,带动的整个家庭氛围都处于紧绷状态中。其实家长紧张也可以理解,但是不要把自己的过度紧张情绪带给孩子,试想本来孩子...
用尽全力拼搏,还是可以的。要增强自信心,任何一个成绩差的学生智商都不比成绩好的学生低,甚至更高。而两者的内心却是截然不同。要实现成绩的逆转,...