高三累到什么程度 如何调整

高三的生活是特别辛苦的，一般会在早上5点的时候就起床开始背书，然后7点左右开始吃饭，吃完饭之后回到教室里面学习，等到12点的时候开始吃午饭，然后12:30的时候再次回到教室里面学习，一直等到下午六到七点的时候开始吃晚饭。

高三累到什么程度

高三是高中最关键的一年，很多高三生都说高三很累，是的，高三是真的很累！累到没时间睡觉，没时间洗澡，没时间买衣服等等等等。高三基本都是要在学校上课的，可能只有周日的下午休息一下午，从早上天还没亮，到晚上月亮出来，有的同学说高三有的时候真的会累到崩溃！

如何调整高三的心态

1、高三提出积极的心理暗示

每天，我都说些鼓励自己的话。当我说这些话的时候，我可以站在镜子前，看着自己，真诚地表达我的心愿：你要参加一场至关重要的考试，只要你肯努力，你就会成功！也许我第一次给予这样的鼓励时有点不好意思。我觉得这样自言自语有点傻。但经过尝试，你会发现这样会让你的心情更加乐观积极，思考和行动的效率也会提高。

2、 在想象中排练

高三考生可以在一个安静、安全的环境中完全放松自己，在脑海中清晰、细腻地排练自己想要实现的目标。例如，假设你被一所理想的大学录取，你在校园里徘徊，你在实验室里做实验，你愿意为这个理想而奋斗。有了这样的情况，人们就会有前进的动力。

3、 说话得体

高三考生面对高考信心不足时，可以与同学、朋友、老师、家长进行交流，倾诉自己想说的话、想说的话。这将释放他们心中的压力。除此之外，你还可以阅读一些成功高考考生的经验文章，看看他们在不自信的时候是如何走出低谷的。同时，他们也可以鼓励自己，向自己暗示，既然别人可以打败他们，我也可以。